Detail Cantuman

ABSTRAK
Masa remaja merupakan periode transisi dari anak-anak menuju dewasa yang ditandai dengan
pertumbuhan dan perkembangan yang pesat sehingga memerlukan asupan gizi yang optimal. Status
gizi dipengaruhi oleh berbagai faktor, di antaranya kualitas tidur dan konsumsi gula bebas. Kualitas
tidur yang buruk dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan dan
metabolisme, sedangkan konsumsi gula bebas yang berlebihan berpotensi meningkatkan asupan
energi dan memengaruhi status gizi dan merekomendasikan asupannya tidak lebih dari 10% dari
total asupan energi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dan menganalisis hubungan antara
kualitas tidur dan konsumsi gula bebas dengan status gizi pada remaja di SMAN 1 Serang Baru.
Metode penelitian ini menggunakan desain cross sectional terhadap 104 responden. Data
dikumpulkan melalui kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), food recall 2x24 jam, dan
pengukuran antropometri, lalu dianalisis menggunakan uji chi-square. Hasil uji statistik
menunjukkan tidak ada hubungan yang signifikan antara kualitas tidur (p=0,542) dan konsumsi gula
bebas (p=0,159) dengan status gizi. Kesimpulannya, meskipun kualitas tidur yang buruk dan
konsumsi gula bebas berlebih mengindikasikan bahwa kemungkinan terdapat faktor lain yang
mampu mempertahankan status gizi. Salah satunya adalah konsumsi energi yang masih sesuai dengan kebutuhan tubuh serta melakukan aktivitas fisik yang memadai.

Kata kunci: kualitas tidur, konsumsi gula bebas, remaja, status gizi.